C'EST FINI
Déja deux ans sur Vox, à blogguer mes différentes aventures sportives et autres activités physiques partagées avec d'autres Voxeurs. Depuis quelques mois, moins de billets, moins de visite, il faut se rendre à l'évidence le buzz n'est plus sur Vox. C'est pour cela que j'arrête l'aventure Vox pour démarrer celle de Facebook.
Facebook est un site Web de réseautage social destiné à rassembler des personnes proches ou inconnues. Depuis juillet 2009, il rassemble plus de 250 millions de membres à travers la planète. Il est le 4e site le plus visité au monde selon Alexa Internet. Facebook est né à Harvard : il est à l'origine le réseau social fermé des étudiants de cette université avant de devenir accessible aux autres universités américaines. La vérification de la provenance de l'utilisateur se faisait alors par une vérification de l'adresse électronique de l'étudiant. Le site est ouvert à tous depuis septembre 2006.
Je vous donne donc rendez vous sur Facebook et vous compter parmi mes amis pour prolonger l'expèrience du réseau social.
TRIATHLON DE MONTELIMAR
N'ayant pu courir hier soir à la course pedestre des allées de Montélimar et ayant passé une nuit trés courte, je décidais tout de même de prendre mon courage à deux mains et de m'aventurer sans entraînement spécifique et à moitié réveillé au Triathlon de Montélimar. Arrivé sur place, une fois les formalités d'inscription terminées, je me préparais à cette épreuve sprint.
Au menu 450m à la nage, 10km à vélo et 3.200m à pied. Le départ fut donné à 11h00 avec pas moins d'une centaine de participants. Je sortais de l'eau en 9'20" en 66ème position pour m'équiper de mes chaussures de vélo, mon casque pour me lancer sur le circuit de 10km que je dévalais en 2138" réalisant une moyenne de plus de 28km/h (merci cochdesbois pour la cure de magnesium) de retour au parc à vélo au bout du compte 8 places de gagnés.
La transition pour descendre du vélo, me sécher (y a de la surface), enlever les équipement et chausser mes vieilles New Balance ne fut pas trés rapide, mais une fois le circuit de course à pied rejoint, je réalisais un superbe 3000 en doublant 11 concurents dans un modeste temps de 12'46.
Je termine donc ce triathlon sprint à la 47ème place en 48'20" (temps de transition compris) avec un sourire de satisfaction, car les deux derniers jours n'ont pas été de tous repos. Seconde satisfaction, à l'heure ou j'écrit ce billet, aucune douleur ou crampe ne s'est déclarée.
L'été sera chaud
AU MOIS DE MAI FAIT CE QU'IL TE PLAIT
Je vais me géner, depuis le début du mois de mai les affaires ont repris de plus belle.
ca à démarrer à Chatuzange le Goubet sur un 15Km nature que j'ai péniblement terminé sous une pluie printannière, sans est suivi les 10 Km de la Rocherude ou j'ai jogger pendant une heure.
Ce vendredi sortie VTT avec Jacques et Michel, au programme 30 km aux alentours de Marsanne ou j'ai ramé et pédalé dans la choucoutre du début jusqu'à la fin. Et hier les 11km de Chomérac courus sous une forte chaleur sur les chemins vallonés et escarpés d'Ardèche.
il ne reste plus qu'à continuer sur cette lancée et espérer une légère marge de progression.
On verra ça lors de la prochaine course.
LE BEAU TEMPS REVIENT, LE MORAL AUSSI
Depuis le début de l"année, le temps n'est pas uper, pluie, froid et vent ont été mon quotidien.
Cela fait bientôt une semaine que la situation s'améliore et que je reprend vraiment le gout à bouger. Dimanche dernier, j'ai donc fait la randonnée VTT de Saint Paul 3 Chateaux, 42 kms réalisée avec mes deux compères du jour coachdesbois et Troplong. J'ai enchainé lelundi avec un footing actif de 10km sur les hauteurs du barry. Mardi, supervision de la séance athlé à l'hippodrome avec 12 km de parcourus. Le mercredi et le jeudi repos car j'étais sur Paris. Hier Vendredi j'ai été roulé le matin en VTT et j'ai été un petit peu trottiné l'aprés midi. Aujourd'hui repos et deamin sera un autre jour.
Pourvu que le beau temps continu.
WEEK-END DE OUF
Alors que mes camarades de club organisaient le championnat départemental de cross à Pierrelatte, je passais mon WE à Saint Francois Longchamp, station de la maurienne avec mes collègues de travail. Ce fût deux jours intenses avec au programme: ski, surf, raquettes, chiens de traineau, billard, fléchettes, baby foot, raclette, fondue, discothèque et bière fraîche. Pour mes deux amis bloggers Coach des bois et met le son moins fort, je souhaitais leur offrir ces quelques photos dont une ou l'on apercoit le mont blanc.
Séance au bois de la dame
Pas moins de 12 athlètes étaient présents ce matin malgré le thermomètre frolant le zéro. Cela ne nous a pas empéché de faire une série de 3 X 2000 m qui pour une reprise n'est pas si mal. Au résultat, reveil de la vielle blessure de Béatrice, nouvelle petite entorse de Françoise, double entorse au tibia de Jacques et contracture à la cuissse gauche pour ma pomme. Les débuts d'année sont difficiles mais comme ca c'est bien la première fois.
quoiqu'il en soit cette légère blessure (je l'espère) m'a permis de lever le pied et de pouvoir filmer ce sympathique groupe coaché par l'inusable vététiste Coach des bois. Ci desssous les 2 vidéos de qualité moyenne de ce matin
ET C'EST REPARTI POUR UNE NOUVELLE ANNÉE
Depuis l'arrivée du marathon de nice du mois de Novembre 2008, rien d'exceptionnel était à signaler. A part le fait que j'éssayais de récupérer de cette compétition, mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Donc depuis 2 mois, j'ai trottiné avec le groupe de Coach des bois, j'ai couru les 10 km de Tournon en 42'40" , j'ai fait un peu de VTT, j'ai fait quelques parties de poker sur winamax et je suis aussi en train de naviguer sur le vendée globe. Maintenant que la bête est reposée, que la nouvelle année est arrivée, je vais donc me remettre à m'entrainer pour retrouver un semblant de condition afin que je reperde les quelques kilos pris pendant ces fêtes et que je puisse dans un premier temps marquer mes points FFA au 10 km de Montélimar en courant la distance en moins de 40mn et que je prenne ma revanche sur le marathon de nice (2ème édition), car pour noël je me suis offert un dossard sur l'épreuve.
Mon blog est donc repartit avec pour objectif au moins une note par semaine, toujours axé sur l'athlètisme, la course sur route, le VTT et mes amis de vox.
T
H
E
E
N
D
ALBUM SOUVENIR
3:42'46"
Bilan de la course en trois mots : bonheur - émotion - souffrance
